Muitas pessoas não dá a devida importância à água. Um consumo de água adequado é essencial para ultrapassar os problemas de saúde e ter uma vida saudável, pois esta ajuda a eliminar os resíduos e as baterias que nos causam doenças. Quando ouço pessoas a dizer que não gostam de água, acho bastante estranho e considero-as como loucas.
Há muito a dizer quanto á necessidade de beber pelo menos 8 copos de água por dia (o equivalente a 2 litros). O importante é que deve beber água suficiente para que a cor da sua urina seja amarelo claro. Claro que nem toda a água deve ser consumida através do seu estado líquido, pois toda a comida ingerida contém água.
O corpo humano é constituído aproximadamente por 75% de água e requer determinadas quantidades de água para continuar a funcionar adequadamente. Muitas vezes um caso de desidratação é confundido com outros problemas. E por esse motivo existem diversas condições que podem ser tratadas e prevenidas apenas através do consumo de água.
ANGINA
A carência de água no coração e pulmões pode provocar angina ou levar a dores cardíacas. Com supervisão medica uma pessoa pode deixar de ter dores cardíacas e através do consumo de água pode deixar a medicação para a angina.
ARTRITE
As dores articulares e a artrite reumatoide estão ligadas à diminuição de água a nível articular. Os analgésicos podem ajudar a mascarar o problema, mas não trata o problema em si. Um aumento do consumo de água, bem como um pequeno aumento do consumo de sal é algo que pode ajudar a aliviar a astrite.
ASMA
É provavelmente a doença mais destrutiva que se forma a partir da desidratação e que afeta milhões de pessoas por todo o mundo. Um aumento do consumo de água ajuda a equilibrar os níveis corporais e a permitir que as vias aéreas se abram e permitam o fluxo de ar normal.
DOENÇAS AUTOIMUNES
A água ajuda a manter a atividade cerebral e a composição dos neurotransmissores, logo uma deficiência de água pode levar a problemas de saúde. Algumas dessas doenças podem ser: alzheimer, Síndrome de Lou Gehrig, Doença de Parkinson, Lupus, Diabetes, Distrofia muscular e outras doenças autoimunes.
COLITE
A falta de água a nível dos intestinos pode despontar uma inflamação do intestino – colite. O colon trabalha com água, pois o seu objetivo é remover a água das fezes, logo a falta de lubrificação do mesmo pode irritar o colon e danificá-lo. Quando aumentado o nível de ingestão de água a obstipação alivia e os intestinos funcionam melhor.
DORES DE COSTAS
A diminuição de água a nível da coluna (discos intervertebrais) leva a dores nas costas. Os discos são feitos de uma almofada esponjosa liquida e sem o devido aporte de água estas secam. Pode tratar essas dores com anti-inflamatórios e analgésicos, ou mesmo em casos mais extremos com intervenção cirúrgica. Mas o aumento do consumo de água ajudará a prevenir que os discos intervertebrais fiquem desidratados e assim prevenir-se contra esses procedimentos mais invasivos.
DEPRESSÃO E OUTRAS CONDIÇÕES
A falta de água a nível do cérebro leva a que a sua função cerebral fique deteriorada e mais difícil de funcionar perante determinadas condições, o que pode levar a que sofra de depressão, ansiedade, falta de atenção, fadiga ou mesmo imponência. Consuma água que lhe permita manter os níveis de água aceitáveis e assim não cair nessas condições. Muitas vezes que sofre destas condições é medicado, o que nem sempre ajuda.
DIABETES
As diabetes que aconteçam em adulto são muitas vezes provocadas pela desidratação. A insulina ajuda a retirar a água para as células para que quando o cérebro necessite que o corpo reserve alguma água para as suas funções o corpo liberta menos insulina o que ajuda a manter a água em equilíbrio. Durante os estádios iniciais da diabetes em adultos o consumo de água pode ajudar a reduzir este problema. Assim que o corpo se habitue a racionar a água e a permitir que as células funcionem com quantidades de água inadequadas é quando os danos se tornam visíveis.
AZIA
A azia é provocada por uma acidez dos fluídos no trato gastro intestinal superior devido á falta de água. Muitas pessoas não reconhecem esta condição como sendo devida à desidratação, e não reconhecer este problema também pode levar a complicações futuras, devido à continuação da desidratação e inflamação do estômago.
HIPERTENSÃO
À medida que o corpo se adapta à falta de água para preencher os espaços vazios em células e nos vasos sanguíneos, a pressão arterial aumenta. A água e uma pequena porção de sal podem ajudar a colocar a tensão a níveis normais. Isto deve-se ao facto de o corpo injetar água nas células vitais e sem água o corpo tem de se adaptar. Ao tratar o corpo com diuréticos só leva a que a desidratação aumente e a complicações. Consuma mais água e ajude a aliviar este problema.
COLESTEROL ELEVADO
Os níveis de colesterol são um indicador de desidratação e de equilíbrio de água corporal. A principal função do colesterol é ajudar a produzir as células nervosas e hormonas, o colesterol é também usado pelo corpo para preencher os espaços vazios nas células e assim protegê-las de perder água para o sangue. Aumentar o consumo de água faz com que o corpo sinta menos necessidade de usar o colesterol para manter os níveis de água nas células e assim baixará os níveis de colesterol.
CÁLCULOS RENAIS
Estes podem ser extremamente dolorosos e facilmente prevenidos. É certo que muitas pessoas por mais prevenção que façam, devido ao seu organismo, continuarão a produzir cálculos renais. No entanto em muitas pessoas a produção de cálculos renais deve-se à falta de água. Ao não beber água as substâncias da urina cristalizam e formam o tal cálculo renal.
ENXAQUECAS
A falta de água no cérebro e olhos provoca aquelas
enxaquecas insuportáveis. Continue a beber água em quantidades adequadas para prevenir a desidratação, e assim evitará vir a sofrer enxaquecas quando menos espera. O tipo de desidratação que provoca enxaquecas leva também a que ocorra inflamação por de trás do olho, levando a uma diminuição da visão e olhos enrubescidos.
Poderíamos continuar a falar de mais condições provocadas pela falta de água. Mas acho que já deu para perceber o porquê de beber água. Aconselhamos acima de tudo a consultar o seu médico de família para que possam conversar sobre estas situações e assim fazer um tratamento mais adequado, pois nem sempre estas condições podem ser devidas à falta de água!
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